Psychologische Beratung

Mit unseren Beratungs- und Coachingangeboten helfen wir dir Herausforderungen bzw. schwierige oder belastende Situationen zu bewältigen. Wir unterstützen dich dabei, deine eigenen Veränderungswünsche und Problemlösefähigkeiten zum Einsatz zu bringen oder zu erweitern.

Deine Ansprechpartnerinnen

Wie buche ich einen Termin?

Bitte vereinbare vorab per Mail einen individuellen Termin. Die Termine dauern ca. 45 Minuten, deswegen gibt es keine offenen Sprechzeiten.

Deine Anliegen

• 1 Fühlst du dich im Studium den Herausforderungen gewachsen?

  Wir unterstützen dich bei Leistungsdruck, Stress oder emotionalen Belastungen. Du lernst gegenzusteuern und entwickelst alltagstaugliche Strategien für mehr Balance und Ausgleich.

• 2 Bist du unsicher, was deine Identität betrifft?

  Du reflektierst dich anhand der Fragen „Wer bin ich?“, „Wer möchte ich sein?“, „Wie möchte ich leben?“ So entwickelst du innere Sicherheit und lernst dich selbst besser kennen.

• 3 Zweifelst du oft an dir selbst?

  Themen wie Selbstzweifel und Unsicherheit werden gemeinsam eingeordnet. Wir unterstützen dich beim Umgang damit und bei der Stabilisierung deiner (Selbst)sicherheit.

• 4 Machen dir Ängste zu schaffen?

  Ob Prüfungsangst, Entscheidungsangst, Zukunftssorgen, FOMO oder soziale Unsicherheit – du lernst, Ängste einzuordnen und besser zu regulieren. Ziel ist es, auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben.

• 5 Bist du in einer emotional belastenden Situation?

  In Krisen und emotional herausfordernden Situation bieten wir einen Raum zur Entlastung. Du sortierst deine Gefühle und Gedanken und entwickelst neue Perspektiven, um die Situation zu überstehen.

• 6 Fühlst du dich einsam in deiner Studienstadt, dir fehlt ein fester Freundeskreis oder eine Partnerschaft?

  Wir klären Fragen, wie man mit anderen in einen interessierten und langfristigen Kontakt kommt, Beziehungen pflegt und aufrechterhält. Auch unterstützen wir bei der Suche nach deiner eigenen Rolle zwischen Familie, selbständigem Leben und verschiedenen sozialen Kontexten.

• 7 Suchst du Klarheit für deine Zukunft nach dem Studium?

  Du gewinnst Klarheit über deine Interessen und Stärken. Gemeinsam schauen wir auf deine nächsten Schritte für Studium, Berufseinstieg und wichtige Zukunftsentscheidungen.

Unser Angebot

Mit unseren Beratungs- und Coachingangeboten verfolgen wir einen Ansatz, der mit deinen Ressourcen und Fähigkeiten arbeitet und diese zum Einsatz bringt, um Herausforderungen bzw. schwierige oder belastende Situationen zu bewältigen. Wir unterstützen dich also dabei, deine eigenen Veränderungswünsche und Problemlösefähigkeiten so zum Einsatz zu bringen oder zu erweitern, dass es dir gelingt, deine Herausforderungen zu meistern und Stabilität aus- oder wieder aufzubauen.

Unsere Angebote stehen dir persönlich in Präsenz, online per Videokonferenz oder telefonisch zur Verfügung.

Gegenwärtig bieten wir die Psychologische Beratung in folgenden Formen an:

• 1 Beratungsgespräch

  Wir treffen uns in einem geschützten Setting in einem Beratungsraum, in dem du frei und ungestört sprechen kannst.

• 2 Beratungsspaziergang

  Bewegung fördert die Kreativität. Wer einen Spaziergang an der frischen Luft macht oder hinter sich hat, dem fällt es leichter, außerhalb seiner eigenen Routinen zu denken. Das bedeutet, es wird leichter, Erfahrungen oder Sachverhalte intuitiv zu bewerten und Schlüsse daraus zu ziehen. Dabei muss nicht jedes Zwischenergebnis als richtig oder endgültig empfunden werden. Gedankliche Sprünge oder Perspektivenwechsel werden leichter zugelassen, was uns hilft, auch nicht durchführbare Lösungen als einen Schritt zum besseren Verständnis des Problems anzuerkennen. Und vor allem werden Situation und Rahmenbedingungen als veränderbar wahrgenommen. Eine offene Zukunft wird sichtbar. Wie schön wäre es doch, genau so leben zu können? Diese Frage liegt dem Konzept unserer Beratungsspaziergänge zugrunde. Unter freiem Himmel und in Bewegung diskutieren wir Lebenssituationen, Problemkonstellationen, Sorgen oder Veränderungswünsche.

• 3 Councellors Chapter

  Per E-Mail oder einem mit einem kurzen Telefonat kannst du deine Situation schildern und dein Thema, deine Gedanken, Emotionen – kurz deine Situation – zu skizzieren. Im Nachgang werden professionell ausgewählte Informationen, Buchkapitel, Arbeitsblätter oder Links zusammengestellt, die dich dabei unterstützen, dich weiter selbständig mit deinen Themen auseinanderzusetzen und dich auf Lösungssuche zu begeben. Diese Materialien erhältst du per E-Mail. Das Angebot soll Hilfe zur Selbsthilfe hinsichtlich eines breiten Themenspektrums leisten und du beschäftigst dich auf diese Weise zielgerichtet mit dir selbst und den Themen, die dir bedeutsam und wichtig sind. Zudem soll dir dieses Vorgehen, insbesondere wenn du internationale/r Studierende/r bist, deutsches bzw. englisches Vokabular zur Beschreibung deiner Innenwelt anbieten. Natürlich stehen wir dir zur Nachbereitung deiner Lektüre und Auseinandersetzung wieder zur Verfügung.

• 4 Coaching

  Das Coaching geht über das reine Gespräch hinaus. Veränderungen entstehen durch bewusstes Erleben, Fühlen und aktives Handeln. Mit praxisnahen Interventionen werden innere Prozesse angestoßen, neue Perspektiven eröffnen und Erfahrungswerte geschaffen, die Veränderungen im Alltag ermöglichen. Dabei steht die nachhaltige Integration neuer Erkenntnisse in konkrete Handlungsschritte im Mittelpunkt. Ziel ist es, Entwicklung nicht nur zu verstehen, sondern sie spürbar und wirksam umzusetzen.